Utiliza mantras para bajar de peso

Descubre cómo funcionan los mantras en tu vida cotidiana y utilízalos para bajar de peso.

Un mantra es un deseo que se repite constantemente con la intención de hacerlo realidad. Es decir, un pensamiento que te ayuda a visualizar aquello que quieres conseguir.

Su elaboración no consta únicamente de repetir varias veces una oración.

En realidad, se necesita de mucha concentración, meditación, fe y confianza para hacerlo correctamente.

Los mantras sirven como un impulso mental. Repetirse consecutivamente algo, obliga a los pensamientos a hacerse a la idea de lo que se debe conseguir.

Recuerda que los pensamientos deben de canalizarse en tiempo presente, como si los objetivos ya se hubieran alcanzado y así ayudar a impulsar a la mente a lograrlo.

Esto no significa que se pueden conseguir grandes resultados con el simple hecho de hacer uso de ellos, se trata de un complemento, por sí solos es muy difícil que puedan hacer la diferencia.

Todo lo que se desea conseguir necesita de esfuerzo y dedicación. No podemos quedarnos con los brazos cruzados esperando a que los resultados surjan por si solos.

Si una persona desea algo, pero lo considera inalcanzable, comienza a ponerse limitantes. Y por lo tanto, su mente se llena de pensamientos negativos, atrayendo a las malas vibras.

Esto inmediatamente aleja a las personas de cumplir sus objetivos.

En cambio, si una persona cree posibles sus metas y se mentaliza a alcanzarlas, encuentra una forma de inspiración que los impulsa a lograr sus sueños.

Y cuando una persona se dispone a bajar de peso, los mantras pueden ser de gran ayuda.

Cabe destacar que no es una rutina obligatoria para bajar de peso. Una buena alimentación y ejercicio pueden ser más que suficientes.

El pensamiento tiene un poder impresionante, todo lo que se suscita en la mente tiene respuesta en la vida real.

Recuerda que lo bueno atrae a lo bueno. Pensar positivamente llenará a tu vida de cosas positivas, mientras que pensar en lo negativo puede inundarla de problemas creados mentalmente.

Entonces, practicar mantras crea una conexión con tu cuerpo y mente. Cura los pensamientos negativos y ayuda a manifestar lo mejor de ti. Ayudándote a cumplir tus deseos.

Así que la siguiente vez que quieras bajar de peso, complementa tu rutina con mantras y te sorprenderás con los resultados.

Cuenta conmigo para ayudarte con tu mente.

Fuente de la noticia: univision

Frases de relajación para calmar la mente

La vida nos pone frente a situaciones que nos hacen sentir nerviosos, ansiosos o enojados. Frases para recitar como un mantra para lograr un poco de relajación mental.

En tiempos de coronavirus y cuarentena no siempre es tan fácil encontrar la calma y la relajación mental, especialmente porque son momentos que afectan emocionalmente. Pero, más allá del ruido externo y de que haya algunas cosas inevitables, siempre podemos crear hacia adentro un espacio de calma para serenar la mente, tranquilizar el corazón y alcanzar un nivel de bienestar.

Cuando sientas que la angustia o ansiedad te invade enciende un sahumerio, sándalo, mirra e incienso es la mejor combinación. También puede ser encender una madera de palo santo o encender una vela, a la cual previamente la vas a untar en aceite, recitando que la vas a encender para que dé luz.

Luego podéis recitar como un mantra algunas de estas frases que seguro aliviaran tu mente, cuerpo y te darán mucho bienestar.

Frases para la relajación de la mente y el corazón:
  • La paz comienza con una sonrisa (Madre Teresa de Calcuta).
  • Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la buena salud (Dalai Lama).
  • A veces es el observador silencioso el que más ve (Kathryn L. Nelson).
  • Mantén la calma, sereno, siempre al mando de ti mismo (Paramahansa Yogananda).
  • A veces un cielo de silencio es más expresivo que el rugido del mar (Munia Khan).
  • Un hombre en calma es como un árbol que da sombra. Las personas que necesitan refugio se acercan a él (Toba Beta).
Algunas más que te pueden ayudar:
  • Cuando la adversidad te golpea, es cuando tienes que ser el más tranquilo. Dar un paso atrás, permanecer fuerte, conectarte con la tierra y seguir adelante (LL Cool J).
  • El único orden en el universo es sólo un ciclo que va de la calma al caos y viceversa (Toba Beta).
  • Un samurái debe mantener la calma en todo momento, incluso en la cara del peligro (Chris Bradford).
  • Más de un río tranquilo comienza como una cascada turbulenta, sin embargo, ninguno se precipita ni se agita durante todo el camino hasta llegar el mar (Mikhail Lermontov).
  • Ten paciencia. Espera hasta que el barro se asiente y el agua esté clara. Permanece inmóvil hasta que la acción correcta surja por si misma (Lao Tzu).
  • Preocupado por una sola hoja no verás todo el árbol (Vagabond).
  • Solo el desarrollo de la compasión y comprensión de otros nos puede traer la tranquilidad y felicidad que todos buscamos (Dalai Lama).
  • No es riqueza ni esplendor, sino tranquilidad y ocupación lo que te da la felicidad (Thomas Jefferson).

Y por supuesto, si necesitas un poco más de ayuda siempre puedes contar conmigo.

Puedes consultar mi blog donde encontrarás secciones muy interesantes o ponerte en contacto conmigo para ayudarte más específicamente.

Te espero.

Fuente de la noticia: buenavibra