Frases de relajación para calmar la mente

La vida nos pone frente a situaciones que nos hacen sentir nerviosos, ansiosos o enojados. Frases para recitar como un mantra para lograr un poco de relajación mental.

En tiempos de coronavirus y cuarentena no siempre es tan fácil encontrar la calma y la relajación mental, especialmente porque son momentos que afectan emocionalmente. Pero, más allá del ruido externo y de que haya algunas cosas inevitables, siempre podemos crear hacia adentro un espacio de calma para serenar la mente, tranquilizar el corazón y alcanzar un nivel de bienestar.

Cuando sientas que la angustia o ansiedad te invade enciende un sahumerio, sándalo, mirra e incienso es la mejor combinación. También puede ser encender una madera de palo santo o encender una vela, a la cual previamente la vas a untar en aceite, recitando que la vas a encender para que dé luz.

Luego podéis recitar como un mantra algunas de estas frases que seguro aliviaran tu mente, cuerpo y te darán mucho bienestar.

Frases para la relajación de la mente y el corazón:
  • La paz comienza con una sonrisa (Madre Teresa de Calcuta).
  • Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la buena salud (Dalai Lama).
  • A veces es el observador silencioso el que más ve (Kathryn L. Nelson).
  • Mantén la calma, sereno, siempre al mando de ti mismo (Paramahansa Yogananda).
  • A veces un cielo de silencio es más expresivo que el rugido del mar (Munia Khan).
  • Un hombre en calma es como un árbol que da sombra. Las personas que necesitan refugio se acercan a él (Toba Beta).
Algunas más que te pueden ayudar:
  • Cuando la adversidad te golpea, es cuando tienes que ser el más tranquilo. Dar un paso atrás, permanecer fuerte, conectarte con la tierra y seguir adelante (LL Cool J).
  • El único orden en el universo es sólo un ciclo que va de la calma al caos y viceversa (Toba Beta).
  • Un samurái debe mantener la calma en todo momento, incluso en la cara del peligro (Chris Bradford).
  • Más de un río tranquilo comienza como una cascada turbulenta, sin embargo, ninguno se precipita ni se agita durante todo el camino hasta llegar el mar (Mikhail Lermontov).
  • Ten paciencia. Espera hasta que el barro se asiente y el agua esté clara. Permanece inmóvil hasta que la acción correcta surja por si misma (Lao Tzu).
  • Preocupado por una sola hoja no verás todo el árbol (Vagabond).
  • Solo el desarrollo de la compasión y comprensión de otros nos puede traer la tranquilidad y felicidad que todos buscamos (Dalai Lama).
  • No es riqueza ni esplendor, sino tranquilidad y ocupación lo que te da la felicidad (Thomas Jefferson).

Y por supuesto, si necesitas un poco más de ayuda siempre puedes contar conmigo.

Puedes consultar mi blog donde encontrarás secciones muy interesantes o ponerte en contacto conmigo para ayudarte más específicamente.

Te espero.

Fuente de la noticia: buenavibra